Etter en veldig spesiell 2020 sesong (Covid-19) begynner vi nå og se frem mot The Beast 2021. I den anledning arrangerer The Beast en bootcamp søndag 20.september i samarbeid med F&B Energy Treningssenter på Bygnes, Karmøy. Med de erfarne hinderløperene Signy Karoline Kolstø (@signykaroline), Elisabeth Hernes (@elishern) og Øystein H. Larsen (@oysteiner1) som instruktører vil dere få mange nyttige tips!
BIldet er fra bootcamp hos F&B i forkant av The Beast 2019
og
I de 5-6 årene vi har arrangert The Beast har vi satt opp bootcamps i forkant av løpene slik at deltagerene får en smakebit på hvordan hinderene blir på løpsdagen, få litt tips til treningsmetoder og for å kjenne litt på det sosiale samholdet innenfor hinderløp-miljøet. Disse arrangementene har vært svært populære, og hatt mellom 50-150 deltagere.
Sted og opplegg har variert fra gang tilgang. Det kan nevnes Barneskolen og ungdomsskolen i Skudeneshavn, Sandane på Åkra, hinderparken til F&B Energy og hinderfeltet til Haugesund Aerobic og Treningssenter.
Det har ikke vært rent få mestringsøyeblikk på disse bootcampene! Svært mange har lært å klatre i tau og over vegger, og mange har fått nyttige tips i forhold til hva de må trene mer på for å mestre et hinderløp. Latteren sitter løst.
I høst ønsker vi å arrangere denne ene bootcampen slik at dere har anledning til å få en god start på å trene seg opp til 2021. Vi kommer i tillegg til å arrangere en gjennomløping av den nye løypetraseen for The Beast 2021 en gang i løpet av oktober (dato kommer snart).
F&B Energy Treningssenter på Bygnes har opparbeidet seg en imponerende hinderpark i løpet av de siste årene. Her har dere anledning til å få teste ut de fleste hindrene som kommer på The Beast på et sted. På The Beast Bootcamp som arrangeres søndag 20. september kommer vi til ha 3 stasjoner.
Stasjon 1 – Hinderteknikk m/Signy Karoline Kolstø og Elisabeth Hernes
Stasjon 2 – Sirkeltrening (tabata) m/Gunvar Mjølhus
Stasjon 3 – kort løpetur m/Øystein Høines Larsen
Vi bruker ca. 30 minutter på hver stasjon. Med pauser mellom hver stasjon og oppvarming vil bootcampen vare ca. 2 timer. Det vil være god plass, og vi har satt et tak på antall deltagere, så vi er godt innenfor 1-meter regelen i forhold til covid-19 forskriften.
Sted: F&B Energy Treningssenter (Sundvegen 35 Bygnes, Karmøy).
Tidspunkt: 20.september, kl 12-14.
Påmelding: Vipps #623795, 100kr (skriv navnet på deltager)
Facebook-event trykk her
Hvis dere ønsker Beast effekter eller gym-ringer har dere mulighet til å bestille dette på www.thebeast.no og velge «pick up at store» -(før kl 9:00, 20.sep). så får dere utdelt varene på bootcampen.
Vi snakkes!
I de 5-6 årene vi har arrangert The Beast har vi satt opp bootcamps i forkant av løpene slik at deltagerene får en smakebit på hvordan hinderene blir på løpsdagen, få litt tips til treningsmetoder og for å kjenne litt på det sosiale samholdet innenfor hinderløp-miljøet. Disse arrangementene har vært svært populære, og hatt mellom 50-150 deltagere.
Sted og opplegg har variert fra gang tilgang. Det kan nevnes Barneskolen og ungdomsskolen i Skudeneshavn, Sandane på Åkra, hinderparken til F&B Energy og hinderfeltet til Haugesund Aerobic og Treningssenter.
Det har ikke vært rent få mestringsøyeblikk på disse bootcampene! Svært mange har lært å klatre i tau og over vegger, og mange har fått nyttige tips i forhold til hva de må trene mer på for å mestre et hinderløp. Latteren sitter løst.
I høst ønsker vi å arrangere denne ene bootcampen slik at dere har anledning til å få en god start på å trene seg opp til 2021. Vi kommer i tillegg til å arrangere en gjennomløping av den nye løypetraseen for The Beast 2021 en gang i løpet av oktober (dato kommer snart).
F&B Energy Treningssenter på Bygnes har opparbeidet seg en imponerende hinderpark i løpet av de siste årene. Her har dere anledning til å få teste ut de fleste hindrene som kommer på The Beast på et sted. På The Beast Bootcamp som arrangeres søndag 20. september kommer vi til ha 3 stasjoner.
Stasjon 1 – Hinderteknikk m/Signy Karoline Kolstø og Elisabeth Hernes
Stasjon 2 – Sirkeltrening (tabata) m/Gunvar Mjølhus
Stasjon 3 – kort løpetur m/Øystein Høines Larsen
Vi bruker ca. 30 minutter på hver stasjon. Med pauser mellom hver stasjon og oppvarming vil bootcampen vare ca. 2 timer. Det vil være god plass, og vi har satt et tak på antall deltagere, så vi er godt innenfor 1-meter regelen i forhold til covid-19 forskriften.
Sted: F&B Energy Treningssenter (Sundvegen 35 Bygnes, Karmøy).
Tidspunkt: 20.september, kl 12-14.
Påmelding: Vipps #623795, 100kr (skriv navnet på deltager)
Facebook-event trykk her
Hvis dere ønsker Beast effekter eller gym-ringer har dere mulighet til å bestille dette på www.thebeast.no og velge «pick up at store» -(før kl 9:00, 20.sep). så får dere utdelt varene på bootcampen.
Vi snakkes!
Signy Karoline Kolstø vil gi nyttige teknikk-tips! @signykaroline har mye erfaring med hinderløp på elitenivå, og kan vise til en 3. plass i OCR VM (15km)
RSS Feed
