Den store interessen for hinderløp har vi også merket når vi har arrangert våre boot camps. På vår forrige boot camp var det hele 80-90 deltagere i alle aldere og fasonger som deltok!

The Beast er et hinderløp som passer alle, enten du er «eliteløper» eller bare ønsker å gjøre noe gøy sammen med kolleger eller venner.
 
Det kommer til å være ca. 40-50 hinder, deriblandt miltære hinder, vann, gjørme, flammer og Amerkansk fotballlag! (Haugesund Hurricanes). Det vil også være mer teknisk krevende hinder som vegger, balanse, monkeybars og the waver, men det vil alltid være alternative øvelser («straff») for de som ikke har den styrken eller teknikken som kreves. Vårt fokus er mesteringsglede! Alle som fullfører får "finisher premie" og de som klarer alle hinderene får dessuten et flott armbånd. 
 
​

Slipp barnet i deg løs! Alle voksne har behov for å gi litt f… av og til å bli skitne! Her har dere anledningen.
 
Men dersom du ikke ønsker å starte sist må du være rask og melde deg på nå! De 14 første heatene er allerede fulle, og med erfaring fra fjor vil det komme mange påmeldinger de neste ukene! Dessuten kommer det et lite hopp i påmeldingsavgiften fra og med 1.mai.

​I tillegg til hinderløp for de voksne arrangerer vi også The Beast Junior som går parallelt med løpet for de voksne. Barn som går i 4.klasse eller eldre må huske å melde seg på!
 
Men det er ikke bare deltagerne og barna som skal få en fantastisk dag i Skudeneshavn 11. juni. Vi har nemlig lagt opp løypen slik at det vil 3-4 områder med masse hinder samlet (Golfbanen/New Zealad, Tanken/Allmannamyr og målomårdet). Det vil derfor være mye action for publikum!
 
Velkommen til hinderløp 11.juni 2016

Mvh
Gunvar Mjølhus
Achievers Multisport Team

Spørsmål? Bare send en e-post til thebeastocr@gmail.com

​Søndag 24.april ble det arrangert Boot Camp i Skudeneshavn som oppkjøring til hinderløpet The Beast. 80-90 mennesker i alle aldre, ulike fasonger, fra Nedstand til Sandnes samlet seg for en felles treningsøkt. De aller fleste storkoste seg i vårsolen! (resten - de med panikk i blikket - innså at de må gire opp treningen de neste 6 ukene for å kunne fullføre The Beast med stil ;) )

​Etter en kort felles oppvarming ble deltagerne delt opp i 3 grupper som gikk til hver sin stasjon;

​Hinder, Styrke og Motbakkeløping.

For hver 25min rullerte gruppene. På Hinderstasjonen fikk deltageren teste ut ulike hinder som kommer på The Beast i sitt eget tempo med fokus på teknikk. Styrkebiten var «sirkeltrening» med ulike styrkeøvelser med egenvekt og dekk. Motbakkeløpingen forgikk ved den beryktede «Tankenbakken».

​Våre flinke fotografer Christina Osborne og Renate Tollefsen fanget øyeblikkene. Vi advarer mot sterke bilder av ekte treningsglede!  Nedenfor ser dere bare et lite knippe bilder fra et større galleri som dere finner her:

THE BEAST BOOT CAMP NO.3 - 2016
​
​Merk! Dere står fritt til å bruke bildene til privat bruk i sosiale medier/blogger. Ved eventuell kommersielt bruk vennligst spør om tillatelse. I alle tilfeller vennligst krediter The Beast og fotografene (Christina Osborne og Renate Tollefsen).

The Beast nærmer seg med stormskritt og hinderene for årets løp begynenr å bli klar. I den anledning har vi begynt å lekke litt bilder og informasjon om hva som kommer, men med vilje har vi ikke gitt fullstendig informasjon om alle hinderene. Vi ønsker at dere skal kunne spekulere litt i hva som møter dere på løpsdagen.
 
Det er imidlertid enkelte som har blitt litt skremt av de tøffeste hindrene det er vist bilde av. For eksempel «Destroyer fra Marine Aluminium»...
 
Vi ønsker derfor å presisere ordningen med «Fast lane» og «Slow lane» - en ordning som gjør at hinderene er tilpasset ulike nivåer – for å unngå å skremme bort de som synes det blir for skummelt. 
​

De aller fleste hinderene i The Beast er obligatoriske. Disse hinderene anses som så enkle at alle klarer dem (eksempler: kryping, bæring, enkel klatring, balansering og lave vegger). Det vil si at man ikke kommer videre før hinderet er forsert. Man kan forsøke flere ganger og det er lov å hjelpe hverandre (hvis ikke annet er presisert)!
 
Men et antall hindere er så utfordrende at det er forventet at noen feiler. Her er det lagt inn straff dersom man ikke klarer hinderet. Straffen kan variere fra løping, kryping og bæring. Et eksempel på et slikt hinder er «Atlas steinene fra Åkra Sementstøperi». På dette hinderet skal man løfte kuler over en vegg. Klarer man ikke å løfte kulene over veggen må man i stedet ta en straff (for eksempel bære en sandsekk i en loop). Straffen vil alltid ta lengre tid enn å fullføre hinderet på korrekt måte.

Det er også noen hinder som skiller på kjønn. Dette blir merket. Atlassteinen er et eksempel hvor man skiller på kjønn. 

For mer utfordrende hinder legges det opp til «fast lane» og slow lane».

«Fast lane» kommer til å  være vanskeligere/tyngre, men ta kortere tid.
 
I «slow lane» vil hinderet være enklere/lettere slik at flere kan gjennomføre, men vil til gjengjeld ta lengre tid. 

Hinderene vil være tydelig merket for de hinderene hvor vi har delt inn i "fast lane" og "slow lane".

The Beast handler om gode opplevelser – på alle plan. Det betyr mye for oss som arrangerer The Beast at deltagerne får gode minner fra løpet. Vi har sørget for en løype som går i flotte omgivelser og variert terreng. Hinderene er mange og varierte, og med et «slowline/fastline» system  vil vanskelighetsnivået være tilpasset både «eliten» og «mannen i gata».

​Men vi ønsker også å øke den gode stemningen i løypa med to «bonus-konkurranser»

«Publikumsprisen»  og «Beste antrekk» 
​

Ingenting motiverer mer enn jublende publikum som heier deg frem i tunge stunder. Alle som har deltatt i et løp eller ritt har erfart hvor mye dette betyr! Løyper fulle av folk med godt humør og bra trøkk er noe vi ønsker. Derfor skal vi premiere publikum som bidrar til at deltagerne får en enda bedre opplevelse!

Vi oppfordrer derfor publikum til å danne «publikumslag», registrere laget og være med å kjempe om «Publikumsprisen» på løpsdagen.

Vinneren av «Publikumsprisen» blir kåret av deltagerne (deltagerne avgir sin stemme når de kommer i mål – og stemmer på dem som motiverte dem mest eller gav dem den beste opplevelsen). «Publikumsprisen» har en verdi på 1000kr.

Det er ingen begrensning på hvor mange som deltar på hvert «publikumslag». Det som er viktig er at deltagerne får med hva laget deres heter (og at dere selvfølgelig skaper liv og røre). Dere kan stå hvor dere vil langs løypa, men vi kommer til å gi anbefalinger på gode plasseringer (det kommer et kart). 

Man registrer et publikumslag ved å sende en mail til thebeastocr@gmail.com

​Send oss navn på publikumslaget dere ønsker å registrere og kontaktinformasjon til en på laget (for premiering). 

Deltagere som kler seg ut, eller lag som har gjennomført bekledning, bidrar til godt humør og fine minner for både deltagere og publikum. Derfor ønsker vi å premiere de som deltar i konkurransen «beste antrekk»!

Det legges vekt på humor, synlighet og hvor gjennomført bekledningen er. Premien kan enten gis til et lag eller en individuell deltager, og har en verdi på 1000kr.

En komite avgjør, basert på observasjoner og tilbakemeldinger, hvem som vinner.
​
I 2015 gikk CFC Skeletons av med seieren. Blir det deg/dere i 2016?

(artikkel fortsetter under bildet)

Men her kommer rosinen i pølsa! ​Alle som har fulgt litt med på hinderløp på Instagram bør ha fått med seg Mr. Kaozz? Det har i hvert fall vi. Bildene av Mr. Kaozz taler for seg selv. Mr. Kaozz har planer om å dela på The Beast – og dere er herved utfordret!

Har dere ordnet overnatting for The Beast? 

Skudenes Camping ligger "vegg-i-vegg" med idrettsanlegget hvor The Beast arrangeres, og ligger kun 10 minutters gåtur fra sentrum av Skudeneshavn. På Skudenes Camping kan man leie hytte eller settte opp telt/campingvogn.

Alle som deltar på The Beast får 10% rabatt. Bare oppgi at dere skal være med på The Beast ved bestilling.

Men vær rask. Dersom dette er aktuelt så er det bare hytter / leilighet ledig med 1 soverom ledig samt 2 ett roms hytter ledig den aktuelle helgen.

Det er imidlertid plass til 40 telt/campingvogner. For barske hinderløpere er vel telt et flott alternativ? Husk at det er gode dusjmuligheter i hallen når du har fullført løpet ;)

http://www.skudenescamping.no/

VIKTIG BESKJED:

Vi har fått melding om at MyNextRun avvikler sin virksomhet rundt påmeldinger til løp. Fra og med 10.april vil det ikke være mulig å melde seg på The Beast via MyNextRun. For de som har behov for å gjøre endringer (som for eksempel å legge til lagnavn eller endre personopplysninger i profilen) bes gjøre det før 10.april. 

Vi har inngått et samarbeid med EQTiming som nå vil overta jobben med å ta imot registreringer. Det vil komme mer informasjon om hvordan man gjør dette når denne muligheten er klar.

For de som allerede er påmeldt vil denne endringen ikke ha annen betydning enn at dere ikke vil ha mulighet til å endre personopplysninger via MyNextRun profilen etter 10.april. Alle registreringer frem til 10.april blir overført til EQTimings systemer. 

Vi beklager endringen.

MVh
Gunvar Mjølhus

VIKTIG MELDING; Etter veldig mange tilbakemeldinger om at 6 km er alt for kort, og 40-50 hinderer alt for lite utfordrende, er det besluttet at The Beast 2016 utvides til 2 runder. The Beast blir da 12 km langt og vil bestå av nær 100 hinder! 

I følge Gunvar Mjølhus, leder for Acheivers Multisport Team, vil dette være overkommelig for de fleste. Det er mer enn 2 måneder igjen til The Beast. Det er mer enn nok tid til å komme seg i form til å løpe 12km. Dette blir gøy!

 

Oppdatering kl 12:00: På grunn av mange nervøse tilbakemeldinger, og siden 1.april er såpass nært løpsdagen , går vi tilbake til bare 1 runde ;)